1. 燕麦
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2. 玉米
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3. 芦笋（还是抗癌之王）
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4. 山药
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5. 海藻
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6. 银耳
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7. 土豆
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8. 芹菜
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9. 红枣
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10. 山楂
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11. 菊花
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12. 苹果
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1. 臭豆腐
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2. 味精
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3. 味精
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4. 油条
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5. 猪肝
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6. 咖啡
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7. 咸菜
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8. 泡泡糖
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9. 爆米花
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10. 加糖鲜榨橙汁
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11. 鱼干片
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12. 松花蛋
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1. 白薯
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2. 酸奶
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3. 桔子
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4. 糖
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5. 冷饮
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6. 西红柿
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7. 牛奶
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8. 香蕉
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9. 山楂
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10. 豆浆
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11. 柿子
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1. 紫菜—排掉体内废物及积聚水分
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2. 芝麻—去除附在血管内的胆固醇
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3. 西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪
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4. 西红柿—减少水肿
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5. 红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘
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6. 木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪
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7. 猕猴桃—加快分解脂肪
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1. 香蕉
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2. 薄荷
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3. 芹菜
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4. 绿茶
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5. 乳酪
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6. 洋葱
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7. 无糖口香糖
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8. 芥末
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9. 水
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10. 香菇
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1. 不吃早餐
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2. 保温杯泡茶
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3. 晚餐太丰盛
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4. 水果当主食
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5. 嗜饮咖啡
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6. 进食速度太快
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1. 勤运动,勤甩手
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2. 多补充维他命E
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3. 多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）
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4. 多吃坚果、胡萝卜
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5. 常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)
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1. 枸杞酒酿蛋---给您好脸色
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2. 木瓜红枣莲子蜜---补血养颜
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3. 花生芝麻糊---抗衰老
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4. 核桃松仁粟米羹---美容又健胸
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5. 双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性
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6. 山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽
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7. 细肤美颜吃点牡蛎
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1. 麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥
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2. KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟
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3. 甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水
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1. 烧烤后吃根香蕉
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2. 喝杯芹菜汁
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3. 吃火锅后喝点酸奶
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4. 饭后喝大麦茶或橘皮水
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5. 吃方便面后吃水果
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6. 吃蟹后，喝生姜红糖水
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7. 润肺止咳，饭后吃个柿子
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1. 地瓜
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2. 糙米
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3. 绿豆
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4. 红豆
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5. 燕麦
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6. 胡萝卜
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7. 薏米
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8. 山药
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9. 小米
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10. 苦瓜
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11. 芦笋
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1. 如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？酸奶
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2. 皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？黄瓜
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3. 秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？猕猴桃
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4. 想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？番茄
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5. 想要拥有明眸的mm应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？胡萝卜
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6. 早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？水
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7. 女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？生姜
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8. office lady工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？杏仁
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9. 吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？芝麻糊
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10. 要想成为骨骼强健女性应该吃？。排骨汤
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11. 指甲出现白色星星缺乏？钙
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12. 中老年女性关节痛食？海米
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13. 减肥吃？豆沙面包
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14. 茶饮对心情有好处？大麦茶
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15. 汤饮能缓解紧张？酸辣汤
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16. 面部浮肿吃什么？冬瓜
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17. 一整天对着电脑眼干吃什么？香蕉
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18. 上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？坚果、巧克力
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19. 有排毒功效的是？山药
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